大阪天王寺 玄三庵 天王寺ミオプラザ館店
大阪市立美術展で展覧会を観た後、天王寺ミオプラザにある玄三庵さんでランチを食べてきました
こちらのお店は、玄米と野菜を中心にした健康的なお食事がいただけます
ランチタイム(11時半～15時)にはカレーや丼ものなど4種類から選べるのですが、今回は｢39品目の健康定食｣(ランチ980円、ディナー1080円)をチョイス。
まず最初に、飲む野菜サラダとしてミニジュースがでてきます。
葉物が入っていると思うのですが、リンゴ味が際立っているので飲みやすくおいしいです
玄米ごはんと麦味噌のお味噌汁、おかずです。
この日のおかずは、メインが犬鳴ポークと秋野祭のテンメンジャン炒め、デリが秋じゃがとツナのカレーマヨネーズ、ひじきとじゃことひよこ豆のサラダ、秋ナスとキュウリの青じそナムルでした。
どれもけっこう硬めに調理してあるので、しっかり噛んで食べることができます。
お味もあまり甘さがなく、塩味も良い塩梅で、私の口にはジャストミートでした
ひじきっていつも甘く味付けされており、私はあまり好きでないのですが、このサラダは全然甘くなく美味しかった～
秋じゃがのカレー味のサラダも美味しくて、もっと食べたかったぐらいですが、これ以上食べるとカロリーオーバーになるのでしょうね(笑)。
ランチタイムには、ミニデザートに豆乳プリンと1口シフォンケーキも付いてきました
それほど量は多くなかったはずなのに、しっかり噛んだためか、食べ終わる頃にはお腹いっぱい
これだけ食べても、総カロリーは約600kcal！
美味しい上に、1食で39品目もの食材が摂れ、しかもカロリーが低いとはうれしい限りです
39品目の健康定食は日替わりになっており、メニューはHPに載っています。
この健康定食のみ、17時までランチタイムが延長されていますので使いやすいですし、お店は混んでいますが回転も速いので、これからも重宝しそうなお店です
また行きたいと思います。
ごちそうさまでした
玄三庵 天王寺ミオプラザ館店
住所：大阪市天王寺区悲田院町10-48天王寺ミオプラザ館4階 TEL：06－6773－1055
営業時間：平日11時～22時(LO 21：30） 土日祝 / 11：00～22：00（LO 21：30)
定休日：天王寺ミオプラザ館の休みに準じる。
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